Dampak Buruk Penggunaan GaDget Bagi Kesehatan

     Tak dapat dipungkiri, evolusi gadget yang berkembang disekitar anda dalam beberapa tahun terakhir memang membuat hidup menjadi serba praktis dan mudah. Sehingga tak heran, dewasa ini gadget sudah bak kebutuhan utama bagi setiap manusia, termasuk mungkin anda salah satunya. Tidak sedikit orang yang merasa amat bergantung terhadap gadget dan sama sekali tidak dapat dijauhkan dari teknologi satu ini.

Namun tahukah Anda, akibat dari terlalu sering atau keranjingan dengan tekhnologi satu ini ternyata dapat menimbulkan dampak negatif dari kecanggihannya. Jika anda adalah salah satu penggila gadget dan amat bergantung serta tidak dapat lepas dari gadget, maka sebaiknya waspadai beberapa penyakit yang mungkin tengah mengintai anda.

   Berikut ada beberapa penyakit yang bisa ditimbulkan akibat kebiasaan menggunakan gadget :

1. Insomnia 
   
       Tidak sedikit orang yang rela terbangun tengah malam untuk sekedar membuka pesan masuk atau pemberitahuan masuk dari gadget nya. Namun tahukah anda, kebiasaan membuka gadget di malam hari secara tidak langsung dapat menganggu siklus tidur anda. Cahaya terang yang terpancar dari gadget atau smartphone yang anda aktifkan, dapat menekan pelepasan hormon yang berfungsi proses tidur yakni hormon melantonin yang diprosuksi tubuh ketika keadaan gelap atau tanpa cahaya. Dan tanpa disadari, cahaya yang terpancar tersebut akan menjaga pikiran anda untuk memasuki 'default mode network', yakni kondisi setengah sadar.
       Penderita insomnia memiliki resiko lebih tinggi terhadap penyakit jantung, stroke, diabetes dan hipertensi, dalam fase yang kronis, insomnia dapat mebahayakan hingga menyebabkan kematian untuk para penderitanya. 
        Hanya saja sebelum terlambat, insomnia akibat penggunaan gadget yang berlebihan sebenarnya bisa dicegah dengan menghentikan penggunaan gadget selama kurang lebih 2 jam sebelum menjelang tidur.
   
   
2. Nomophobia      
         Nomophobia atau kepanjangan dari 'no-mobile-phone-phobia, yakni sebuah keadaan dimana tubuh akan merasakan cemas berlebih apabila dipisahkan dari gadget atau smartphonenya.
        Gejala nomophobia di antaranya kecemasan, rasa takut berlebih jika jauh dari  ponsel, sering memeriksa ponsel Anda dan takut akan kehilangan ponsel. Dibanding laki-laki, wanita lebih sering mengalami kondisi ini.
         Dianjurkan, jika mulai merasakan gejala-gejala ini, lakukan gerakan relaksasi seperti beristirahat, tenangkan pikiran, jauhkan smartphone dan melakukan pengaturan pernapasan.
   Baiknya kita lebih bijak dalam penggunaan SmartPhone, agar kita dapat menghindarkan diri dari dampak buruk penggunaannya..
   
   
3. Kelelahan Mata dan Sakit Kepala
   
   Menatap layar kecil dilengkapi dengan huruf berukuran ’mini’ bisa menyebabkan kelelahan pada mata, penglihatan kabur, pusing, dan mata kering. Selain itu, penglihatan kabur dan otot leher yang sakit juga bisa memicu sakit kepala.
   "Jika mata Anda terasa tidak nyaman, ubah ukuran font di gadget Anda lebih besar. Jaga jarak pandang ke gadget kurang lebih 30 cm dan sesekali berpalinglah dari layar gadget dan pandang sesuatu yang jauh untuk peregangan dan Jangan lupa untuk berkedip.
4. Texting Thumb (Tendinitis)    
       Penggunaan jari dan tangan pada gadget dalam waktu lama atau jangka panjang, secara berkala dan terus-terusandapat emlukai tandon, saraf dan otot-otot. Umumnya cedera diagian jempol ini disebut dengan Blackberry Thumb, sementara cedera pada tangan disebut dengan iPad Hand. Selain itu, jenis cedera yang lebih parah yang mungkin dialami adalah mati rasa, kerusakan otot, neri, serta memerlukan pembedahan untuk pengobatan.
   
   
   Segala sesuatu yang melebihi batas tentunya tidak baik, begitupun saat menggunakan gadget, penggunaan gadget yang berlebihan dapat membawa dampak negatif untuk kesehatan tubuh. Untuk itulah, sebaiknya bijaklah menggunakan gadget dan gunakan sesuai kebutuhan. Karena untuk menjadi sehat itu mahal. 
   
   
5. Scrotal Hyperthermia    
         Hal seperti ini sebaiknya diwaspadai, terutma bagi anda yang sering mengoperasikan laptor diatas pahanya. Karena dengan menaruh laptop diatas paha, mampu meningkatkan suhu disekitarnya menjadi enam kali lebih tinggi. Sementara untuk para pria, kondisi seperti ini akan membuat organ vitalnya menjadi lebih hangat dan membuat produksi sperma menjadi menurun.
   

   
   
6. Pembungkukan dan Sakit Punggung
   
         Terlalu sering membungkuk akibat menatap layar smartphone atau gadget bisa meningkatkan tekanan pada otot leher dan punggung.

 

 Maka dari itu, kurangi waktu penngunaan SmartPhone dan gadget lainnya. Jika memang Anda    memerlukannya, taruhlah layar gadget sejajar mata Anda sehingga Anda tidak lagi membungkuk terlalu lama ketika menggunakan gadget.

====SemogA berMANfaat====

Read More

KarEna Cinta Aku PercAya

     Kalau Bagimu merindukanku adalah Hal yang
  
berat, harusnya Kau mEncoba bagaimana caraku
merindukanmu. Kau adalah Matahari yang Menghangatkan
Pagiku, dan Bulan yang MeneranGi selama Tidur malamkU.
Tak Bosan aku Mengingatmu dalam Do'a - do'aku, bErusaha mengetuk
hati TUhan supaya Berbaik hati MengirimkanmU Untukku.

Tak Perlu kamu Tahu beRapa banyaK Air mATa yang MembaSAhi
bantAlku saat Khayalku Terbawa dalam keNAgan Tentangmu.
Dan, Aku pun tAk ingin Kamu ikUt sedIh kEtika tahu Betapa
Dinginnya Hari - hari tanpa Senyummu....

Jadi, beri tahu aku, kapAN kau AKan Kembali?
Atau, Haruskah Aku lagi - lAgi mengganggu Tuhan sampai Dia
Mengabulkan PermintaanKu????..... :)


Cuman Iseng.... :D

Read More

JeruK NipiS HaluSkan Kulit TangAn

Jeruk nipis Selain seGar untuk CamPuran minuman, kulitnya juga Bisa uNtuk menghAluskan Kulit tangan.

Caranya, Setelah diperas, kulit jeruk diremas - remas dengan jari tangan. Dari kulit Jeruk tersebut akan kelUar minyak, Lalu usapKAn minyak Kulit Jeruk itu pada kulit tangan Agar Kulit menjadi Halus dan Lembut. Bilas dengan Sabun mandi dan air HAngat. Lakukan Seminggu tiga Kali.





Selamat Mencoba.... :)

Read More